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湿疹吃什么食物好得快？

2023-10-26 admin 湿疹

得过湿疹的人都知道，湿疹是一种非常顽固的疾病，每次发作时因为剧烈的瘙痒而让人十分难受，而且还不能挠，因为越挠越严重。在饮食方面进行调整可以让湿疹更加容易痊愈，那么湿疹吃什么食物好得快呢?

湿疹吃什么食物好得快

1、粗杂粮和新鲜果蔬

湿疹患者不能单靠吃某种食物，而是要采取合理的饮食模式。采用五谷杂粮以及新鲜蔬菜水果的饮食模式，可以确保摄取到足够多的维生素和矿物质，而此类营养素不仅有助于对抗过敏，还能够抑制炎症反应，从而迅速让湿疹引起的不适症状减轻。

2、多种天然素食搭配

采用天然素食的饮食模式是非常健康的，但一定要注意多种食材进行搭配，不然容易导致营养不良。比如糙米、燕麦、紫薯、大豆等五谷杂粮一定要轮流着吃。除了容易引起上火的榴莲、芒果、荔枝等果蔬外，各种各样的新鲜蔬菜水果也要都吃一些。

3、祛湿的食材

像马齿笕、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、海带、黑木耳、紫甘蓝等清热祛湿的蔬菜，还有山药、紫薯、玉米、薏米、红小豆、黑豆等清热祛湿的杂粮，都有助于减轻体内的湿气，并减轻体内的炎症反应。有湿疹的人可以经常用这些食材煮清汤喝，有助于预防以及控制湿疹。