应该如何预防湿疹呢？
春季里，冷热阴晴不定，万物生发也让环境因素变得更易影响人，此时，身上就更容易生出湿疹来。不少人在一夜之间，身体很多部位出现皮疹瘙痒，越抓越痒。
湿疹的病因比较复杂，致敏因素也很多，有的是受外在的环境影响，如日光、寒冷、潮湿、炎热、干燥的气候对皮肤屏障功能的影响；有的是对花粉、尘螨、皮屑等吸入性的过敏；或者宅家时间增加，运动时间不足，生活作息不规律，饮食不忌口，吃太多辛辣、油腻、海鲜等食物导致；还有对疫情的担忧，对复工的烦恼，精神紧张也会诱发湿疹；有的人想通过多洗热水澡让皮肤保持洁净，却反而刺激原有湿疹加重，瘙痒更加剧烈。
那么，日常应该如何预防湿疹呢？
远离过敏原
过敏原种类极多，常见的过敏原有花粉、尘螨、海鲜、动物毛发等。大家可以到医院进行过敏原测试，尽量找到过敏原加以注意和远离。过敏体质者还要减少到花草树木多的地方游玩。
穿着舒适的衣物
根据气温变化，适当增减衣物，穿太厚或太薄，容易使皮肤受到汗水或冷风的刺激，易发生湿疹。同时，最好穿柔软舒适的棉质衣物，以宽松为宜。
避免过度清洗皮肤
日常不注意皮肤清洁的话，容易滋生细菌刺激皮肤，引发感染或过敏反应。但过度频繁地洗涤也会破坏皮肤的保护屏障，诱发湿疹。所以应避免过热烫洗和过度使用碱性过强的香皂或沐浴露。
避免用力搔抓和摩擦
搔抓会破坏原本受损的皮肤屏障功能，导致湿疹加重或继发感染。
饮食宜清淡易消化
忌肥甘厚腻避免辛辣、鱼虾及牛羊肉等发物，根据南方潮湿的环境，可以根据个人的体质选择一些祛湿的食物，如玉米、薏米、扁豆、陈皮、赤小豆、云苓、土茯苓、冬瓜、马齿苋、鲫鱼等。而像荔枝、龙眼、芒果、榴莲等易导致湿热产生的热带水果，则不宜多吃。
情绪稳定
心态要放松，尽量避免紧张、焦躁、压抑、恐惧等不良情绪，学会自我调节情绪。
生活规律
合理的作息方式，不要熬夜，适当锻炼。
保持清洁的生活环境
减少如屋尘、尘螨、动物皮毛、花粉、真菌等变应原；室内注意通风透气，拉开窗帘采光。南方天气潮湿，还可以开空调或抽湿机，保持室内的干燥。
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