冬天皮肤瘙痒来了怎么办呢？
秋天到了冬天，皮肤会痒，大面积干燥，经常会脱皮。连头皮都痒。
那冬天要怎么保养皮肤呢？
进入冬季后，人体新陈代谢能力下降，皮肤分泌油也减少，因此可能出现缺水状态。
所以首先我们要多喝水最好每天能喝6 ~ 8杯水。早上起床的时候一定要喝一杯。有助于前天排出有害物质。
然后要多吃富含维生素的水果和蔬菜。
日常生活中可以多吃苹果梨等水分多的东西，蔬菜可以多吃菠菜等。少吃刺激性食物。
脂肪类也要多摄入，如乳制品。
在护肤领域要多擦保湿霜，洗面奶洗脸不要太勤
当然，保持充足的睡眠也很重要。23点到4点是身体休息的最好时间。
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